“Los Del Fuego” adlı musiqi qrupunun solisti səhnədə həyatını itirib.
Müstəqil.az Teleqraf.com-a istinadla xəbər verir ki, Argentinada konsert zamanı Xuan Karlos Maşeroni infarkt keçirərək yerə yıxılıb.
Həvəskar kameralara düşən görüntülərdə ifaçının büdrəyərək yıxıldığı görünür.
59 yaşlı solistin dünyasını dəyişdiyi bildirilir.
Hollivud aktrisası və müğənni Doris Dey 97 yaşında dünyasını dəyişib.
Bu barədə bazar ertəsi, mayın 13-də, “The Independent” nəşri xəbər verir.
Məlumatı həmçinin aktrisanın təsis etdiyi heyvanların müdafiə fondu da təsdiqləyib.
D.Deyin ölüm səbəbi hələlik açıqlanmayıb.
Doris Dey 1922 ildə aprelin 3-də Ohayo ştatının Sinsinnati şəhərində anadan olub. 17 yaşında o musiqi karyerasına başlayıb, 1947-ci ildən 1967-ci ilə qədər 650-dən çox mahnı yazıb.
Kino sahəsində ilk ekran işi “Açıq dənizdə sevgi macərası”. O, həmçinin “Qayıt, mənim məhəbbətim”, “Müəllimin sevimlisi” kimi filmlərdə rol alıb.
Hollivud ulduzu “Oskar” və “Qremmi” mükafatına layiq görülüb, 2004-cü ildə Corc Buş tərə
Bu gün ölkənin birinci musiqi kanalı olan Mtv Azərbaycan 7 yaşını qeyd edir. Kanal 2012-ci ildən internet kanalı kimi fəaliyyətə başlayıb. Hazırda isə peyk yayımına çıxan Mtv kanalı ölkənin əsas musiqi kanalıdır . Onun gəlişindən sonra isə kanal əsl şou biznes və mədəniyyət kanalına çevrildi. Söhbət hal-hazırda kanalın Prezidenti olan bəstəkar, müğənni Rəhim Rəhimlidən gedir. Onun əyləşdiyi rəhbərlik kürsüsündən fotonu sizə təqdim edirik…
Biz də öz növbəmizdə Vetenim.info saytı olaraq Rəhim Rəhimli başda olmaqla, Mtv kollektivini təbrik edir, onlara uğurlar arzu edirik.
Müğənni Natavan Həbibi oğul anası olub.
Müstəqil.az xəbər verir ki, bu barədə sənətçi özü İnstaqram hesabında məlumat verib. O, oğlunun və həyat yoldaşının fotosunu paylaşaraq “Zeyd Əli Səid oğlu – 10.05.2019. Xoş gəldin, oğlum. Sizin dualarınızla, əzizlərim. Çox şükür” sözlərini yazıb.
Qeyd edək ki, ifaçı “Dado” ləqəbli reper Səid Əliyevlə evlidir.
ARB TV-nin “Səhər-Səhər” proqramında meyxanaçı Ağakərimin oğlunun toy görüntüləri nümayiş olunub.
Müstəqil.az xəbər verir ki, meyxanaçının sənət yoldaşları da toyda iştirak edərək Ağakərimi və oğlunu təbrik ediblər.
Sözügedən görüntüləri təqdim edirik:
“Space” telekanalının efirində yayımlanan “Hər səhər” proqramının budəfəki qonaqları arasında müğənni Ruhəngiz Allahverdiyeva da olub.
Müğənni ailəsinə olan sevgisi ilə bağlı açıqlamalarıyla yadda qalıb. Aparıcının ifa olunan mahnıda “Bilirəm ki, gələcəksən” sözlərini kimin üçün dediyi ilə bağlı sualına R.Allahverdiyva belə cavab verib:
“Təbii ki, həyat yoldaşıma deyirəm. İnsan hər zaman həyat yoldaşının yolunu gözləyər”.
“Beyaz” TV-də yayımlanan “Söylemezsem Olmaz” proqramında müğənni Demet Akalının evində çalışan bir işçini döydüyü iddia edilib.
Müstəqil.Az Teleqraf.com-a istinadla xəbər verir ki, Demetin həmin işçinin yaşadığı ünvana gedərək döydüyü söylənilib.
Bildirilir ki, əvvəlcə qadının saçından tutan Akalın daha sonra onun bədəninə zərbələr endirib. Mühafizəçilər isə onlara müdaxilə etməyib.
Bunu görən qəsəbə sakinləri rəhbərliyə xəbər verərək, davanın dayandırılmasına nail olublar.
Qeyd edək ki, Demetin dava zamanı gecə geyimində olduğu da söylənilib. Onu da bildirək ki, sözügedən qadının müğənninin qızı Hiranın dayəsi olduğu deyilir.
Musiqiçi Kalvin Harris model sevgilisi Aarika Vulfla birlikdə Londonda mükafatlandırma gecələrinin birində görüntülənib.
Harrisin 24 yaşlı sevgilisi sinə dekoltəsi və mini geyimi ilə paparassilərin hədəfinə çevrilib. Aarika fotoqraflara gülümsəyərək Kalvinlə birlikdə avtomobilinə doğru gedib.
Qeyd edək ki, Kalvinlə Aarika 2015-ci ildən münasibətdədir.(Qafqazinfo)
Əməkdar artistlər Röya Ayxan və Miri Yusif klubların birində konsert proqramı ilə çıxış ediblər.
Konsertdən öncə media nümayəndələri ilə görüşən Röya onların suallarını cavablandırıb.
“Yanımda olduğunuz üçün təşəkkür edirəm. Maşallah, elə bir dövrdə yaşayırıq ki, bura gəlməsəniz də hər bir hadisədən xəbəriniz olur – evdə nə yeyirik, nə içirik…
Konsertdə şou olmayacaq. Çünki mən şou adamı deyiləm, satqın deyiləm” deyə, Röya bildirib.
Daha sonra səhnəyə çıxan ifaçı dekolteli qara geyimi ilə diqqət çəkib. Belə ki, qara şalvar və məxmər pencək geyinən sənətçi altdan heç nə geyinməyib. O, qara büstqalterdən istifadə edib. Bu geyimi səhnədə rəqs edərkən Röyaya çətin anlar yaşadıb.
O, səhnədə mahnılarınının remiks versiyasını təqdim edib. Röyanı müşayiət edən rəqqaslar gecəyə rəng qat
Sumqayıt şəhər İcra Hakimiyyəti “Bu şəhərdə” komandasına orada konsert keçirilməsinə rəsmi icazə verib.
Bu barədə tanınmış prodüser və ssenarist Müşfiq Abbasov Publika.az-a verdiyi müsahibədə danışıb.
Gələn ay Heydər Əliyev Sarayında silsilə (7, 8, 9, 10, 11 mart) konsertlər verməyə hazırlaşan “Bu şəhərdə”nin rəhbəri Müşfiq Abbasov suallarımızı cavablandırıb.
– Müşfiq bəy, Sumqayıt İcra Hakimiyyətindən “Bu şəhərdə”nin konsertlərinin keçirilməsinə icazə verilmədiyi barədə açıqlama yaymışdınız. Lakin İcra Hakimiyyəti mətbuata verdiyi açıqlamada bildirdi ki, “Bu şəhərdə” üzvlərinə “yox” cavabı verilməyib. Məsələni aydınlaşdıra bildiniz?
– Bəli, mətbuatda çıxan xəbərlərdən sonra İcra
Şou-biznesin ən varlı müğənnilərindən hesab edilən Manaf Ağayev paytaxtın “28 May” metrostansiyasında görünüb.
“Rubin.az” Milli.Az-a istinadən xəbər verir ki, müğənnini görən sərnişinlər öncə gözlərinə inanmayıblar, sonra onunla şəkil çəkdirmək üçün növbəyə durmalı olublar. Bu olay səhər saatlarında platformada cüzi sıxlıqla müşahidə edilib.
Hətta, müğənnini toyuna dəvət etmək üçün metroda onun mobil nömrəsini alan sərnişinlərə də rast gəlinib.
Manafın metrodan bəzi kadrlarını təqdim edirik:
aenpress.info davamı
Azərbaycanlı davamı
Rza Zərrabın sirlərlə və böyük paralarla dolu həyat hekayəsi – cinayətləri, eşq hekayələri, rüşvətləri və daha nələri
Türkiyədə adı müğənni Ebru Gündeşlə gerçəkləşdirdiyi nikahdan sonra eşidilməyə başlanan Rza Zərrab hazırda iki ölkəni – Türkiyə ilə Amerikanı üz-üzə qoyub. Onun Amerika həbsxanasında olduğu, neçə gündür heç bir xəbər alınmadığı, məhkəməsindən öncə sui-qəsdə qurban gedə biləcəyi, eləcə də E.Gündeşlə boşanma ərəfəsində olduğu Türkiyə mediasının ən çox müzakirə etdiyi mövzulardandır. Üstəlik, indi deyirlər ki, istintaqla anlaşıb və Türkiyə rəhbərliyi haqda bildiklərini açıqlamağa razıdır.
ABŞ-a qarşı dələduzluq etmək, bank saxtakarlığı və qara pul təmizləmə cinayətlərində şübhəli bilinərək Mayamidə həbs olunan Zərrabın filmlərə ssenari olacaq hekayəsi bundan 33 il öncə başlayıb.
Təbr
Daha bir azərbaycanlı xanım müğənninin kriminal avtoritetlə görüntüsü yayılıb.
Həmin sənətçi əməkdar artist Zöhrə Abdullayevadır. Sosial şəbəkədə xanım müğənninin kriminal aləmdə Elnur Şuşalı kimi tanınan avtoritetlə görüntüləri əks olunub.
Maraq üçün bildirək ki, Elnur Şuşalı “Lotu Quli”nin yaxın adamlarındandır.
Qeyd edək ki, Zöhrə Abdullayeva həyat yoldaşı dünyasını dəyişdikdən sonra ailə qurmayıb. Bir oğlan övladı var.
Xatırladaq ki, Fədayə Laçının “Qoca” ləqəbli kriminal avtoritetlə sevgili olduğu üzə çıxıb və xanım müğənni sözügedən şəxsin həbsxanadan qaçırılmasında iştirakda ittiham edilərək həbs edilib.
Barbadoslu müğənni Rihanna ərə getməyə hazırlaşır.
Sənətçiyə yaxın mənbə Rihannanın 5 aydır görüşdüyü ərəb milyarderi Hassan Cəmillə toy hazırlıqlarına başladığını bildirib.
Londonda Cəmilin villasında qalan 29 yaşlı ifaçının gəlinlik və məkanlara baxdığı vurğulanıb.
Qeyd edək ki, Hasan Cəmil “Toyota” şirkətinin Səudiyyə Ərəbistanındakı nümayəndəliyinin sahibidir. Onun özünün təkcə 1,5 milyard dollar varidatı var.
Oktyabrın 23-də Bakı-Astara-Bakı planlı dəmir yolu qarovulu ilə xüsusi təyinatlı vaqonda Bakı şəhərinə etap olunan xüsusilə ağır cinayətlərdə təqsirləndirilməklə həbs edilmiş Etibar Ələkbər oğlu Məmmədov və Əli Rasim oğlu Ağaminin Biləcəri qəsəbəsi ərazisində müşayiət altından qaçması ilə bağlı təqsirləndirilərək həbs edilən müğənni Fədayə Məmmədova (Laçın) istintaq dövründə azadlıqda qalması üçün məhkəməyə müraciət edəcək.
Bunu F.Laçının vəkili Türkel Süleymanlı deyib.
Vəkil qeyd edib ki, o, bu gün müvəkkili ilə Bakı İstintaq Təcridxanasında görüşüb.
Vəkilin sözlərinə görə, F.Laçının saxlanma şəraitində və səhhətində problem yoxdur.
Qeyd edək ki, Baş Prokurorluğun yaydığı məlumatda bildirilir ki, oktyabrın 23-də Bakıda məhbusların qaçması faktı ilə bağlı Baş Prokurorluğun Ağır Cin
Əməkdar artist Elza Seyidcahan reper Elşad Xosenin keçmiş həyat yoldaşı rəqqasə Oksana Rəsulovanı döymə xəbərinə münasibət bildirib.
Müğənni “Xəzər maqazin”ə açıqlamasında bununla bağlı suala belə cavab verib:
“Bunlar sevgidən yaranır. Sevir deyə kişi bu addıma ərk edir. Sevməyən kişi hansı ixtiyarla qadını döyür ki? Qadın ona bu münasibəti, şəraiti yaradıb. Onu özündən çıxarıb, ona görə də döyüb”.
Faktla bağlı Binəqədi rayon Polis İdarəsinin istintaq şöbəsində Cinayət Məcəlləsinin 221.1-ci (xuliqanlıq) maddəsi ilə cinayət işi başlanılıb.
Sosial medianın kəşf etdiyi müğənni Çinarə Məlikzadə tanınmış türkiyəli ifaçı Mustafa Ceceli ilə duet oxuyub.
“Vurulmuşam” adlı mahnını birlikdə səsləndirən sənətçilərin mahnısı bu gün yutub video portalında yayımlanıb.
Qeyd edək ki, mahnı Mustafanın “Simsiyah” adlı yeni albomunda yer alıb və iki dildə səsləndirilib. (publika.az)
Fədayə Laçının qaçmasına köməklik göstərdiyi şəxslərdən biri tutulduğuna, digəri öldürüldüyünə görə, onun barəsindəki həbs-qətiimkan tədbirinin dəyişdirilməsi gündəmə gələ bilərmi?
Modern.az məsələnin hüquqi müstəvidə həlli və F.Laçının həmkarlarının ona zamin dura bilib-bilməyəcəklərilə bağlı məsələni araşdırıb. Konstitusiya Araşdırmaları Fondunun rəhbəri, hüquqşünas Əliməmməd Nuriyev deyib ki, qətiimkan tədbirinin dəyişdirilməsi mümkündür:
“Qətiimkan tədbiri cinayət prosesini həyata keçirən orqan tərəfindən öz səlahiyyəti daxilində bunun zəruriliyi sübutlarla təsdiq olunduqda daha ciddi qətiimkan tədbirləri seçilə bilər. Cinayət işi üzrə şübhəli və ya təqsirləndirilən şəxsin lazımi qaydada hökmün icrasının təmin edilməsinə nail olmaq mümkün olduğu halda, yüngül qətiimkan tədbiri
“Lalə” qızlar ansamblının solisti Elmira Əliyevanın vəziyyəti haqda xəbər vermişdik. Müğənni ağır xəstəlikdən əziyyət çəkməklə yanaşı həm də acınacaqlı şəraitdə yaşayırdı. Belə ki, “Çiçək” təxəllüsü ilə məşhurlaşan teleaparıcı Şəhla Vakkas müğənninin evini təmir etdirib.
Elmira Əliyeva bu haqda danışıb:
“”Çiçək” sağ olsun rəhbərlik etdiyi komanda ilə birlikdə mənim evimi təmir etdirdi. Çox mərd qızdır, Allah onun canını sağ, ömrünü uzun etsin. Evimi təmir etdirməklə yanaşı, mənə bir neçə məişət avadanlığı da hədiyyə etdi. Sağ olsun ki, mənə hörmət edib, bu təşəbbüsü irəli sürdü. Çox insanların mənə söz verib, etmədiyi yaxşılığı o etdi. Hal-hazırda xəstəxanada müalicə alıram, bir neçə günə ev şəraitində müalicəmi davam etdirəcəyəm”.
Reytinq toplaya bilməyən “Yüz Yüze” serialının aqibəti bəlli olub.
Show Tv-də yayımlanan serialın bir aylıq dayandırılmasına qərar verilib. Bu müddətdə serialın mövzusu dəyişdiriləcək.
Qeyd edək ki, layihənin baş rol ifaçıları Sinem Kobal Birkan Sokulludur.
Həbs edilən müğənni Fədayə Laçının “Qoca” ləqəbli avtoritet Etibar Məmmədovla yayılan görüntüləri müğənninin bacısı İlahə Fədanı özündən çıxarıb.
Yenicag.az-a açıqlama verən İlahə Fəda boğaza yığıldığını deyib:
“Mən indi çox aqressiv və emosionalam. Əsəblərim son həddədir, qoy nə qədər istəyirlər bacımla bağlı videolar yaysınlar. Amma o videoları yayanlar istintaq bitəndən sonra utanacaqlar. Biz Afrikanın cəngəlliklərində deyilik, qanunların işlədiyi ölkədə yaşayırıq. İstintaq gedir və kimin günahkar olduğu üzə çıxacaq. Bacımın da günahı varsa, cəzasını alacaq, yoxdursa azadlığa buraxılacaq. Bacım sənətkardır, cinayətkar deyil. Bunu hər kəs bilsin. O videoları yayanlar onun övladını, ailəsini də düşünsün”.
Tanınmış türkiyəli aktyor Cem Qorxmaz intihar edib.
Aktyorun qardaşı Can Yılmaz məlumatı təsdiqləyib.
1987-ci ildə Bursada anadan olan C.Qorxmaz “yutuber” və teleaparıcı kimi tanınıb.
Komediya janrında çıxış edən C.Qorxmaz “Rəcəb İvədik 4”, “Digər yarım”, “Bizim ev” kimi filmlərdə çəkilib. Hələlik intiharın səbəbləri barədə məlumat verilmir.
Qeyd edək ki, Cem Qorxmaz tanınmış aktyor Muhittin Qorxmazın oğludur.
“Qarabağ” Çempionlar Liqasında səfərdə “Atletiko” ilə 1-1 oynayıb və İspaniyadan 1 xalla geri qayıdıb.
Komandanın uğuruna müğənnilər də biganə qalmayıblar. Məşhurlar sosial şəbəkə profillərində paylaşım edərək, “Qarabağ”ı təbrik ediblər.
Əməkdar artist Tünzalə Ağayeva:
“Gözəl, əzimkar bir oyun göstərdiz. Sizə təşəkkür edirəm. Fəxr edirəm ki, Avropanın ən güclü klubuyla dünya səviyyəsində bir oyun göstərdiz. Sizinlə qürur duyuram. Azərbaycan sizinlə fəxr edir”.
Əməkdar artist Tünzalə Əliyeva:
“Qürurverici bir an, təbriklər “Qarabağ”.
Əməkdar artist Vasif Məhərrəmli:
“Bu insan xarüqələr yaratdı. Axşami oyuna görə bütün futbolçularımıza təşəkkür edirəm. Bu həyəcanı və sevinci bizə yaşatdığı üçün Qurban Qurbanova minnətdaram”.
Müğənni Roza Zərgərli:
“Qarabağ”… Bu uğura görə büt
Bir neçə gün əvvəl rəqqasə Oksana Rəsulova keçmiş əri, reper Elşad Xoseni polisə şikayət etmişdi.
Sənətçi Elşadı onu döyməkdə və bıçaqla hədələməkdə günahlandırıb.
Bir gün saxlanıldıqdan sonra Xose sərbəst buraxılıb. Hər iki tərəf bununla bağlı sualları cavabsız qoyub, hətta xəbərlərin yalan olduğunu deyiblər.
Son günlər Oksana sosial şəbəkədəki paylaşımları ilə diqqət çəkib. Rəqqasə ötən gün “Ən ağır günümdə də gülümsəməyi bacarıram” başlıqlı şeir paylaşıb.
Bu gün isə Rəsulova daha bir şeir yayımlayıb. Nəzmdə “Məyus olmağın daha bir səhifəsi. Mənim qəlb dəftərimə yazıldı. Həyat axmaq filmə çevrildi. Möcüzəyə inanmadan ona yüz dəfə baxırsan. Onsuz da, kadrları dəyişə bilməyəcəksən” sözləri yer alıb.
Oksana paylaşımlarındakı şərh hissəsini bağlayıb.
Müğənni Murat Boz, Seda Sayanın proqramında baş verən bir ad bənzərliyi ilə əlaqədar paylaşım etmək məcburiyyətində qalıb.
Seda Sayanın proqramında müzakirə edilən bir uşaq qaçırma olayında təqsirləndirilən şəxsin adı Murat Boz olub. Verilişdə adıçəkilən qızın tapılmağından sonra məşhur müğənni zarafatyana bir paylaşımı ilə diqqət çəkib.
Bu da Boz-un o paylaşımı:
Tanınmış müğənni Fədayə Laçınla “Qoca” ləqəbli Etibar Məmmədovun sevgi romanı sən demə, türməyə düşməmişdən öncə başlayıbmış.
Belə ki, hələ 2015-ci il noyabrın 25-də müğənni Space Televiziyasında Mikayıl Güləddinoğlunun təqdimatında yayımlanan “Məhəbbət əhvalatları” verilişində şəxsi həyatı ilə bağlı şok açıqlamalar verib.
Xanım sənətçi indiyə qədər heç yerdə danışmadığı sirlərini həmin verilişdə açıb-töküb.
Verilişin aparıcısı Mikayıl Güləddinoğlu həmin günü indiki kimi xatırlayır:
“Həmin verilişdə Fədayə Laçın ad çəkmədi, amma gizlin sevgi hekayəsini ilk dəfə olaraq bizə danışdı. Yadımdadır ki, bunu danışanda göz yaşlarına hakim ola bilmədi. Deyirdi ki, sevdiyi insan tanınmış adamdır, qızın da qəlbini mərdliyi ilə ələ alıb. Toyların birində tanış olublar. Fədayənin sənəti onu heyran edib. Sonradan bu münasibət sevgiyə çevrilib. Fəday
ARB Ulduz-un “Virtual həyat” proqramının növbəti qonağı müğənni Yaşar Cəlilov olub.
Müğənni görünmək xatirinə efirlərə çıxmaq fikrində olmadığını və bir həftəlik ömrü olan bəxtsiz mahnılardan danışıb.
“Baxıram da, bizim müğənni dostlarımızın çıxardığı mahnılara. Sadəcə. mahnıdı. Bir həftə sevilir, ya sevilmir, sonra da unudulub gedir. Mən bu sözü deyirəm, altından da imzamı atıram. Sinəmə döymürəm. Sadəcə olaraq, faktdan danışıram ki, mənim repertuarımda elə bir mahnı yoxdur ki, onun ömrü bir həftə, bir ay, yaxud bir il olsun”.
Gənc həmkarlarının toy sövdələşəmələrinin yalan olduğunu ifşa edən müğənni çəkinmədən sözünün kəsərini birbaşa ifadə edib:
“Mənim yaşıdım olan müğənnilər var ki, deyirlər toya 5 minə gedirəm, 10 minə gedirəm. Vallah, hamısı yalandır. Hamısının da qiyməti 2500-3000 manatdır. Bunu deyirəm, kim i
Xəbər verdiyimiz kimi, müğənni Fədayə Laçın ötən gün həbs edilib.
Sənət dostları Fədayəyə dəstək olublar. Onlar sosial şəbəkədə müğənninin ifasını paylaşaraq, bunları yazıblar.
Əməkdar artist Elza Seyidcahan:
“İnsan olan kəs bu ifanın qarşısında ya məhv, ya da adam olar. Kimisə qınamaq olmaz. Ay Fədayə, kaş deyilən sözlər yalan olardı. Sən özün hər zaman hər şeyin yerini bilən, qabiliyyətli, mərd, səmimi və qanunlarımıza hörmət edən bir xanım olmusan. Bu nə işdir? Allah anana səbr versin”.
Rəqsanə İsmayilova:
“Bəzən başımıza nə gələcəyini bilmirik. Biz nədənsə yıxılana balta vururuq. Həyatda heç kim heç nədən sığortalanmayıb. Biz də insanıq, nə olsun ki, müğənniyik? Qanun hamımız üçündür, amma çox pis oldum. Allah ailəsinə səbr versin. Fədayə ilə yaxın dost olmasam da, bir qadın, ana kimi üzüldüm. Allah yolunu a
Türkiyənin tanınmış simaları – aktyor Burak Özçivit və müğənni-aktyor Murat Boz Bakıya gəlir.
Bu barədə Burak Özçivit sosial şəbəkədəki səhifəsində yazıb.
O qeyd edib ki, onların Azərbaycana gəliş səbəbi “Kardeşim Benim 2” filminin qala gecəsində iştirak etməkdir.
Aparıcı Günel Hümbətova arıqlamasının sirrini izləyiciləri ilə paylaşıb.
Məşhur aparıcı ana olduqdan sonra xeyli kökəlmişdi. Televiziya ulduzunun sözlərinə görə, qızı dünyaya gəldikdən sonra əvvəki formasına qayıtmaqda çətinlik çəkib. Lakin ciddi pəhriz və sağlam qidalanma sayəsində istəyinə müvəffəq olub. O, etiraf edib ki, bunun üçün şəkərdən tamamilə imtina edib, un məhsullarını isə minimuma endirib.
G.Hümbətova sosial şəbəkədə paylaşdığı pəhriz reseptini təqdim edirik:
1. Şəkəri minimuma endirdim və tədricən imtina etdim. Şirniyyat istəyini xurma və digər quru meyvələrlə əvəz edirəm, şəkər əvəzləyici istifadə etmirəm.
2. Un məmulatlarının qəbulunu minimuma endirmişəm. Yalnız çox nadir hallarda təndir çörəyi yeyə bilərəm.
3. Hər səhər 2 stəkan su! Mütləq və mütləq!
4. Hərdən sudan sonra türk kofesi içirəm.
5. Səhərlər yulaf sıyığı yeyirəm. 2-3 qaşı
